Lokasi: Bisnis >>

6 Cara Sederhana Jaga Metabolisme Optimal Turunkan Berat Badan

Bisnis3925 Dilihat

RingkasanStudi terbaru dalam jurnal Science yang meneliti data dari 6. 500 orang berbagai usia mengungkapkan kabar baik khusus untuk perempuan....

6 Cara Sederhana Jaga Metabolisme Optimal Turunkan Berat Badan

Studi terbaru dalam jurnal Science yang meneliti data dari 6.500 orang berbagai usia mengungkapkan kabar baik khusus untuk perempuan. Setelah mengontrol faktor seperti ukuran tubuh dan massa otot, peneliti tidak menemukan perbedaan metabolisme antara pria dan wanita, membantah anggapan umum bahwa perempuan memiliki metabolisme lebih lambat.

Tidur 7–9 jam per malam menjadi salah satu cara paling sederhana untuk mendukung metabolisme optimal. Beberapa penelitian menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.

Para ahli merekomendasikan untuk tidur 15 menit lebih awal setiap malam hingga mencapai target jam tidur ideal. Selain itu, mengurangi paparan layar dan cahaya berlebih 2–3 jam sebelum tidur juga penting untuk meningkatkan kualitas istirahat dan mendukung fungsi metabolisme tubuh.

Tags：

Sebelumnya: Ayu Aulia Tulis Bijak Usai Dihujat soal Hubungan Pejabat R

Berikutnya: Ry Hyori Rilis 'Pacar Pacaran', Kisah Hubungan Tanpa Kepastian

Artikel Terkait

  • Indonesia-Belarus Perkuat Hubungan Ekonomi dan Perdagangan

    Bisnis

    PT Indonesia Belarus Jaya, perusahaan di bawah naungan Jaya Group, menandatangani nota kesepahaman bisnis atau MoU dengan sejumlah perusahaan asal Belarus senilai total Rp7 triliun untuk membuka pasar yang lebih kompetitif bagi kedua negara. CEO Jaya Group Tomy Suhartanto menegaskan bahwa pembentukan perusahaan tersebut diarahkan untuk mengoptimalkan potensi unggulan kedua negara agar dapat saling diserap dan dimanfaatkan oleh pasar masing-masing....

    【Bisnis】

    Baca Selengkapnya

  • Arab Saudi Luncurkan Serangan Balasan ke Iran Pertama Kali

    Bisnis

    Arab Saudi melancarkan serangan rudal dan drone ke Iran pada akhir Maret 2026 sebagai aksi balasan setelah kerajaan itu berulang kali menjadi sasaran serangan selama konflik Timur Tengah yang lebih luas. Informasi tersebut diungkap dua pejabat Barat dan dua pejabat Iran kepada media, menandai operasi militer langsung pertama kalinya oleh Riyadh terhadap Teheran....

    【Bisnis】

    Baca Selengkapnya

  • KTT Trump-Xi tanpa wanita menuai kritik maskulin

    Bisnis

    Pertemuan bilateral antara dua ekonomi terbesar dunia, Amerika Serikat dan China, pada Kamis (14/5/2026) menuai kritik tajam karena tidak melibatkan satu pun perempuan dalam meja perundingan. Ekonom sekaligus mantan Direktur Pelaksana IMF, Gita Gopinath, menyebut fenomena ini sebagai gambaran berakhirnya meritokrasi dalam unggahan media sosialnya yang membagikan foto pertemuan tersebut....

    【Bisnis】

    Baca Selengkapnya


Artikel Populer

Artikel Terbaru

Tautan Sahabat