Diet Suntik Tak Hanya Hilangkan Lemak, Otot Juga Terbakar

Penurunan berat badan drastis tanpa pengawasan dokter justru bisa membuat tubuh terlihat lesu, lemas, dan tampak seperti orang sakit, karena massa otot ikut hilang. Dokter Spesialis Gizi Klinik RSU Bhakti Asih, dr. Igus Ulfa Yaze, Sp.GK, menjelaskan bahwa masalah utama bukan hanya berkurangnya lemak, melainkan hilangnya massa otot yang dikenal sebagai muscle wasting. “Kalau penurunan berat badan drastis, itu biasanya yang turun bukan cuma lemak,” ujarnya dalam program Beauty Health di kanal YouTube Tribun Health, Jumat (15/5/2026).

Dr. Yaze menegaskan bahwa otot memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap kuat dan sehat. “Nah ini yang lumayan bahaya nih, kalau misalnya ototnya juga ikutan turun,” katanya. Ia menambahkan bahwa tubuh kurus belum tentu sehat apabila massa otot ikut berkurang. “Jadi memang berat badan turun, tapi belum tentu sehat,” ujarnya.

Tanda seseorang mengalami muscle wasting, menurut dr. Yaze, biasanya terlihat dari kondisi tubuh yang tampak tidak segar dan kurang bertenaga. Oleh karena itu, penurunan berat badan yang aman harus dilakukan secara bertahap dan di bawah pengawasan dokter agar massa otot tetap terjaga.